Joana Kouprianoff
ESCRITORA NATUROPATA EDUCADORA
Mestre em Nutrição Clínica e Naturopata, com pós-graduação em Modulação Hormonal. Apaixonada pelos 7 Pilares da Saúde, dedica-se a ajudar pessoas a viver com mais energia, força e vitalidade. Ao longo de toda a vida.
Acredita que a verdadeira saúde significa dormir profundamente, acordar com clareza mental, manter massa muscular e autonomia com o passar dos anos, recordar o nome do melhor amigo aos 80 e continuar a praticar exercício físico com prazer durante décadas. Para quem o deseja, significa também preparar o corpo para gerar vida com segurança e equilíbrio.
É autora dos livros O Poder do Cortisol (2025) e Fígado Feliz (2019), criadora do Curso Detox e do Retiro Cortisol Reset. No seu trabalho integra ciência, nutrição funcional, fitoterapia, biofeedback e estratégias de regulação do sistema nervoso para promover uma longevidade com qualidade: física, emocional e cognitiva.
Em clínica acompanha homens e mulheres na construção de um estilo de vida sustentável, onde alimentação, movimento, sono e gestão do stress trabalham em conjunto para restaurar energia, equilíbrio metabólico e bem-estar.
Atualmente dá consultas na Cascais Clinical Center, na Clínica Tâmara Castelo, online e no Estádio do Benfica, e dinamiza workshops sobre alimentação anti-inflamatória, saúde hormonal e longevidade.
Antes de se dedicar inteiramente à área da saúde, trabalhou durante cinco anos em marketing em multinacionais, uma experiência que hoje reconhece como parte da sua própria jornada de transformação.
Naturopatia
A Naturopatia é uma abordagem integrativa e natural que promove o equilíbrio e a saúde duradoura, focando-se nas causas dos sintomas e não apenas no seu alívio imediato. Esta prática usa terapias naturais, como plantas medicinais, alimentação funcional, suplementação e homeopatia, para apoiar a capacidade inata do corpo de se regenerar.
Numa consulta de Naturopatia, é feita uma avaliação completa do estilo de vida, histórico de saúde e queixas do paciente. Este diagnóstico personalizado permite ao naturopata criar um plano de ação adaptado, que ajuda a tratar a raiz dos problemas de forma duradoura e a promover um estado de saúde global. A Naturopatia é eficaz no apoio a uma ampla variedade de condições, incluindo problemas digestivos, desequilíbrios imunológicos, ansiedade, esgotamento e doenças autoimunes, entre outros.
Esta abordagem é ideal para quem procura prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida através de soluções naturais e não invasivas. Ao oferecer um caminho de cura completo e personalizado, a Naturopatia ajuda o paciente a atingir um estado de bem-estar profundo e harmonioso, promovendo uma transformação genuína e sustentável para uma vida mais equilibrada e saudável.
Quando recorrer a Naturopatia?
Para melhorar o estado geral de saúde, corrigir estas situações de raiz ou se tiver estes sintomas com alguma frequência.
Saúde da Mulher
Irregularidades menstruais: amenorreia, metrorragia, dismenorreia, endometriose, ovários poliquísticos, fertilidade, menopausa, menarca, síndrome pré-menstrual (TPM), menstruação irregular, hormonas, tiroide.
Infecções recorrentes: cistites, candidíases, HPV, etc.
Imunidade
Doenças autoimunes, alergias, constipações constantes, gripes, viroses: hpv, ebv, infecções fúngicas recorrentes.
Digestão
Azia, ardor, prisão de ventre, Helicobacter Pylori, digestões difíceis, diarreias, flatulência, hemorróidas, enjoos, Síndrome Intestino Irritável.
Stress
Ansiedade, ataques de pânico, cansaço, insónias, inquietação, dores de cabeça, dificuldade em adormecer, fraca concentração, esgotamento, irritabilidade, baixa autoestima, distúrbios alimentares, alterações de humor.
Oncologia
Acompanhamento coadjuvante de terapias convencionais, intervenção com homeopatia, alimentação e outros pilares de saúde.
Intoxicação
Vontade de comer comida de "plástico" e doces, baixa imunidade, má digestão, distúrbios emocionais, stress.
Serviços
